Veranstaltungsdetails

Shinrin Yoku - Waldbaden

Mit einem Wald(luft)bad Stress abbauen & alle Sinne beleben
Sonntag, 6. Oktober. 2019, 13:00–16:00 Uhr

Wer in die Waldatmosphäre eintaucht, tut etwas für seine Gesundheit. In Japan gilt Shinrin Yoku - Waldbaden - als Medizin. Die belebende Kraft eines Waldes wird u.a. durch die Duftstoffe der Bäume, die Ruhe, das Grün, sowie den hohen Sauerstoffgehalt erzeugt. Mit einfachen Methoden aus der Naturpädagogik und dem Yoga werden wir uns die sechs Prinzipien des Waldbadens erobern. Einfache Lockerungsübungen, bewusstes Gehen, Sehen, Hören verschafft uns wieder Zugang zu dem, was uns umgibt und in uns grünt. Darüber hinaus gibt es auch „Genusszeit“ ohne Anleitung, einfach zum Wohlfühlen.